水果店加盟品牌-果缤纷
天气忽冷忽热，再加上甲流和支原体肺炎等呼吸道疾病来势汹汹，稍加不注意就会感冒。
如果不小心中招,严重咳嗽怎么办？
别担心，果缤纷有妙招
你的专属小贴士上线，润肺止咳，补充营养还可以这样吃！
食疗配合药物效果更佳，日常饮食也需要以清淡为主，多补充蛋白质和维c。
橙子
橙子含有丰富的维 c，橙皮苷、矿物质、钙、锌等多种微量元素。对缓解咳嗽症状有一定的辅助效果，可用橙皮和冰糖煮水喝；如果是风热咳嗽，还可将整个橙子用盐洗净切盖，撒上少量的食用盐，用筷子戳果肉处使盐充分渗入进去，盖上果盖，将整个橙子隔水蒸15分钟，食用果肉和汤汁即可。
枇杷
枇杷果性凉、味微酸，具有润肺止咳、生津化痰的效果，咳嗽患者可以吃一些枇杷来缓解；枇杷叶中含有的枇杷苷、乌索酸、总三萜酸等成分，也可以起到抗炎、止咳的效果。不过值得注意的是不要一次性食用过多的枇杷，否则会导致湿气加重。另外，枇杷的食用方法也有讲究，可以切块剥皮去核蒸着吃或加入适量的冰糖煮水喝。
梨
梨是含水量丰富的水果，在咳嗽发生期间适当吃一些梨，能起到湿润气道、缓解咳嗽的效果，还能稀释痰液，加快痰液的排出。梨的吃法多种多样，可以生食，蒸食、榨汁饮用或煮水喝，建议以梨为主料，搭配川贝、陈皮等食材蒸煮着吃效果会更佳。
甘蔗
甘蔗素来就有“补血果”"脾果"的美誉，咳嗽患者可以适当食用甘蔗来缓解症状，甘蔗最好是煮水喝，因为甘蔗味甘，性寒，寒性食物容易加重脾胃消化的负担。而熬制成蔗水，既能去除寒凉，又能软化膳食纤维，可以更好地被肠胃吸收；甘蔗富含铁元素，煮水喝可以达到补血生津，清肺止咳，降燥润肺的效果。
温馨提示
1，开窗通风，呼吸新鲜空气。
2、勤戴口罩，预防交叉感染。
3、饮食清淡，少辛辣少生冷。
4、注意保暖，谨防症状加重。
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